Морква, капуста і ківі зроблять шкіру красивою

20 лютого 2013, 01:03

Джерело:

zdr.ru

Дослідники з Університету Сент-Ендрю довели, що три порції фруктів і овочів щодня зроблять шкіру здоровішою. А морква, капуста і ківі нададуть їй подобу засмаги.

Як з’ясувалося, велика кількість овочів в раціоні посилює червоний і жовтий відтінки шкіри, робить їх темнішими.

Добровольці активно споживали фрукти та овочі і фотографували себе кожен тиждень. Пізніше інші люди оцінювали їхній зовнішній вигляд.

Як з’ясувалося, 2,9 порцій овочів / фруктів щодня протягом шести тижнів виявилося достатньо, щоб людина виглядала здоровішою.

А от 3,3 порції здатні зробити людину значно привабливішою.

Науковці пояснюють це впливом каротиноїдів (поживних речовин, які надають продуктам колір).

До слова, щоб не полисіти треба їсти бобові і цитрусові.