Морква, капуста і ківі зроблять шкіру красивою
Джерело:
zdr.ruДослідники з Університету Сент-Ендрю довели, що три порції фруктів і овочів щодня зроблять шкіру здоровішою. А морква, капуста і ківі нададуть їй подобу засмаги.
Як з’ясувалося, велика кількість овочів в раціоні посилює червоний і жовтий відтінки шкіри, робить їх темнішими.
Добровольці активно споживали фрукти та овочі і фотографували себе кожен тиждень. Пізніше інші люди оцінювали їхній зовнішній вигляд.
Як з’ясувалося, 2,9 порцій овочів / фруктів щодня протягом шести тижнів виявилося достатньо, щоб людина виглядала здоровішою.
А от 3,3 порції здатні зробити людину значно привабливішою.
Науковці пояснюють це впливом каротиноїдів (поживних речовин, які надають продуктам колір).
До слова, щоб не полисіти треба їсти бобові і цитрусові.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.