Медики вважають, що саме цитрусові допомагають захистити людину від небезпечних наслідків зайвої ваги. Адже в апельсинах і лимонах дуже багато компонентів, які знижують інтенсивність окисного клітинного стресу. А він безпосередньо пов'язаний з надлишком жиру в тілі.
Дієтологи провели дослідження та з’ясували, що цитрусові роблять організм більш стійкими до шкідливого впливу жирної та калорійної їжі.
Читайте також: Шкода солі для організму – це міф
Цитрусові можна їсти просто так або, до прикладу, готувати різноманітні вітамінні коктейлі. Головне в усьому знати міру.