Дієтолог спростувала користь популярного типу харчування
Сироїдіння – це певна система харчування, при якій люди вживають продукти лише у сирому вигляді, тобто без теплової обробки.
Дієтолог Катерина Павлова розглянула за основу раціону – сирі овочі, фрукти і горіхи.
Читайте також: Популярний замінник цукру викликає небезпечні хвороби
Вона зазначає, що сироїдіння шкодить не лише дорослим, а й малюкам.
При такому типу харчування існує дефіцит білку, вітамінів В2, В12, А, Д, залізу і кальцію. Нестача жирів призводить до проблем з гормонами, порушення лібідо, безпліддя, нездатності виносити дитину.
Багато овочів в раціоні — це круто і корисно. Але, щоб отримати заявлений antiage-ефект сироїдіння, досить скласти свій раціон на 50% з овочів.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.