Дієтолог Катерина Павлова розглянула за основу раціону – сирі овочі, фрукти і горіхи.
Читайте також: Популярний замінник цукру викликає небезпечні хвороби
Дієтолог Катерина Павлова
“Сироїдіння не є і не може бути збалансованим типом харчування. Ця дієта допускається на короткий проміжок часу, але не на все життя. Я не маю нічого проти вегетаріанства, але це інше”.
Вона зазначає, що сироїдіння шкодить не лише дорослим, а й малюкам.
При такому типу харчування існує дефіцит білку, вітамінів В2, В12, А, Д, залізу і кальцію. Нестача жирів призводить до проблем з гормонами, порушення лібідо, безпліддя, нездатності виносити дитину.
Багато овочів в раціоні — це круто і корисно. Але, щоб отримати заявлений antiage-ефект сироїдіння, досить скласти свій раціон на 50% з овочів.
Дієтолог Катерина Павлова
“А от фрукти у великій кількості, особливо солодкі – сумнівна користь. Надлишок фруктози, нестабільна психіка і погані зуби. Сироїдіння не виліковує рак. Ракові клітини люблять глюкозу, якої в солодких фруктах достатньо”.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.