7 оригінальних методів уникнути застуди, про які ви не знали
Фахівці окрім звичних нам методів профілактики радять ще й завести домашніх тварин, частіше займатися сексом і пити теплий трав'яний чай.
Про ці та інші незвичайні способи не захворіти цієї зими пише Mirror.
Влаштуйте вечірку
Цілком логічно, що для того, аби убезпечити себе від грипу та застуди, які передаються повітряно-крапельним шляхом, необхідно уникати спілкування з оточуючими людьми. Проте, американські учені встановили, що люди, які зустрічаються регулярно з родиною, друзями, колегами та сусідами – мають більш високий імунітет, аніж ті, хто уникає активного спілкування.
Не стримуйте емоції
Стримування негативних емоцій та образ в собі шкодить захисним силам організму. Вчені довели, що у тих пар, які завжди обговорювали свої проблеми, спостерігається вищий рівень клітин, які борються з інфекцією. Однак, варто уникати образ та сарказму, бо це в свою чергу, впливає вкрай негативно на організм людини.
Частіше займайтеся сексом
Дослідження показали, що регулярний секс підвищує рівень імуноглобуліну А. Дієтологи ж зазначають, що секс дає людям відчуття гармонії, зміцнює сон, зменшує частоту стресів і сприяє боротьбі з хворобами імунної системи.
Заведіть домашню тварину
В американському університеті провели експеримент і з'ясували, що погладжування собак протягом 18 хвилин призводило до того, що у людей відбувався сплеск протиінфекційних антитіл. Інше дослідження показало, що діти, які виховуються в родині з домашніми вихованцями, менше хворіють.
Вживайте овочі з різким запахом
Овочі, які мають сірковмісні амінокислоти, продуктивно борються з інфекціями. Незважаючи на різкий запах і гострий смак, часник, ріпчаста цибуля, цибуля-порей допоможуть залишатися здоровим не тільки взимку, але й протягом усього року.
Замість соку – пийте чай
Фруктові соки містять у собі не лише вітамін С, але й багато цукру, це в свою чергу, негативно впливає на імунітет. Щоб уникнути зневоднення організму, потрібно пити багато води і трав'яного чаю.
Відмінним варіантом є ромашковий чай. Експерти з'ясували, що ромашка містить гіппурат – могутню протизапальну речовину.
Частіше гуляйте на свіжому повітрі
Вчені зазначають, що люди, які часто прогулюються в парках, скверах, їздять на природу в ліс, виявляють підвищену функцію імунної системи. Коли людина вдихає речовини, що виділяються рослинами, в організмі зростає кількість активних противірусних клітин.
Читайте також: Що треба їсти, аби не старіти