Об этих и других оригинальных способах не заболеть зимой пишет Mirror.

Устройте вечеринку

Вполне логично, что для того, чтобы обезопасить себя от гриппа и простуды, которые передаются воздушно-капельным путем, необходимо избегать общения с окружающими людьми. Однако, американские ученые установили, что люди, которые встречаются регулярно с семьей, друзьями, коллегами и соседями, имеют более высокий иммунитет, чем те, кто избегает активного общения.

Не сдерживайте эмоции

Удерживание негативных эмоций и обид в себе вредит защитным силам организма. Ученые доказали, что у тех пар, которые всегда обсуждали свои проблемы, наблюдается более высокий уровень клеток, которые борются с инфекцией. Однако, следует избегать оскорблений и сарказма, потому что это в свою очередь, влияет крайне негативно на организм человека.

Чаще занимайтесь сексом

Исследования показали, что регулярный секс повышает уровень иммуноглобулина А. Диетологи же отмечают, что секс дает людям ощущение гармонии, укрепляет сон, уменьшает частоту стрессов и способствует борьбе с болезнями иммунной системы.

Заведите домашнее животное

В американском университете провели эксперимент и выяснили, что поглаживание собак в течение 18 минут приводило к тому, что у людей происходил всплеск противоинфекционных антител. Другое исследование показало, что дети, которые воспитываются в семье с домашними питомцами, меньше болеют.

Употребляйте овощи с резким запахом

Овощи, которые имеют серосодержащие аминокислоты, продуктивно борются с инфекциями. Несмотря на резкий запах и острый вкус, чеснок, репчатый лук, лук-порей помогут оставаться здоровым не только зимой, но и в течение всего года.

Вместо сока пейте чай

Фруктовые соки содержат в себе не только витамин С, но и много сахара, это в свою очередь, негативно влияет на иммунитет. Чтобы избежать обезвоживания организма, нужно пить много воды и травяного чая.

Отличным вариантом является ромашковый чай. Эксперты выяснили, что ромашка содержит гиппурат – мощное противовоспалительное вещество.

Чаще гуляйте на свежем воздухе

Ученые отмечают, что люди, которые часто ходят в парки, скверы, ездят на природу в лес, проявляют повышенную функцию иммунной системы. Когда человек вдыхает вещества, выделяемые растениями, в организме возрастает количество активных противовирусных клеток.

Читайте также: Что надо есть, чтобы не стареть