Перш за все, зуби повинні отримувати достатню кількість фтору, пише CNN.
Читайте також: Коли варто чистити зуби: до чи після їжі
Знизити ризик руйнування зубів на 25% допоможе використання зубної пасти з фтором, а також відмова від посиленого полоскання рота.
Зубна паста, ключовим інгредієнтом якої є фтор, приносить найбільшу користь зубам. Вміст фтору в пасті має становити не менше 1350-1500 ppmF.
Не варто полоскати рот після чищення зубів. Якщо посилено полоскати ротову порожнину, то це може змити з них настільки корисний фтор. Завдяки цьому можна на чверть знизити ризик розвитку карієсу.
Перед сном зуби потрібно обов’язково почистити. Все тому, що вночі у людини виділяється менше слини і фтор повільніше змивається. Тому чищення пастою з фтором ввечері суттєво зміцнює зуби.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.