Вчені придумали ефективну водяну дієту
Британські дослідники знайшли новий метод боротьби із зайвою вагою.
За їхніми словами, вживання 500 мілілітрів води за 30 хвилин до їжі допомагає схуднути, пише Daily Mirror.
У новому експерименті брали участь люди із зайвою вагою. Їх розділили на дві групи: перші випивали по 500 мілілітрів води за 30 хвилин до кожного вживання їжі, а других попросили уявляти, що у них повний шлунок під час їжі. Експерти спостерігали за учасниками експерименту протягом 12 тижнів.
Згідно з результатами дослідження, ті люди, які пили воду перед прийомом їжі, втратили 4,3 кілограма. А друга група показала гірший результат — вони позбулися лише від 0,8 кілограмів зайвої ваги.
"Найкраще в цьому методі те, що він простий. Якщо дотримуватися чіткі інструкції щодо фізичної активності і правильного харчування, можна домогтися дуже гарного результату. Важливо те, що такий спосіб схуднення доступний для всіх, безпечний, ефективний і простий у застосуванні", — розповідає автор дослідження Хелен Парретт.
Читайте також: "Рецепт" ідеального побачення визначили науковці