За їхніми словами, вживання 500 мілілітрів води за 30 хвилин до їжі допомагає схуднути, пише Daily Mirror.
У новому експерименті брали участь люди із зайвою вагою. Їх розділили на дві групи: перші випивали по 500 мілілітрів води за 30 хвилин до кожного вживання їжі, а других попросили уявляти, що у них повний шлунок під час їжі. Експерти спостерігали за учасниками експерименту протягом 12 тижнів.
Згідно з результатами дослідження, ті люди, які пили воду перед прийомом їжі, втратили 4,3 кілограма. А друга група показала гірший результат — вони позбулися лише від 0,8 кілограмів зайвої ваги.
"Найкраще в цьому методі те, що він простий. Якщо дотримуватися чіткі інструкції щодо фізичної активності і правильного харчування, можна домогтися дуже гарного результату. Важливо те, що такий спосіб схуднення доступний для всіх, безпечний, ефективний і простий у застосуванні", — розповідає автор дослідження Хелен Парретт.
Читайте також: "Рецепт" ідеального побачення визначили науковці