Щитовидная железа – самый большой орган внутренней секреции – производит сверхважные гормоны: тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3) и кальцитонин. Эти вещества участвуют во всех звеньях обменных процессов. От них зависят, без преувеличения, все обменные процессы и даже температура тела.

Также по теме: Витамин Д для детей и подростков: определяем правильную дозировку

Почему страдает щитовидная железа и как это проявляется

Среди причин заболеваний щитовидной железы медики называют:

  • неблагоприятную экологическую среду,
  • нездоровый образ жизни, стрессы,
  • сопутствующие заболевания.

Однако главной причиной является недостаточное поступление в организм необходимых микроэлементов, в частности йода.

От проблем со щитовидной железой чаще всего страдают, как мы уже отмечали, женщины. По мнению ученых, это связано с большей склонностью женского организма к аутоиммунным заболеваниям и большей его потребностью в гормонах щитовидной железы во время полового созревания, беременности, грудного вскармливания и в период климакса.


Неправильная работа щитовидной железы влияет на весь организм / Фото: Unsplash

Итак, женщинам надо регулярно посещать эндокринолога и проверять уровень тиреотропного гормона. Это помогает своевременно выявлять гормональный дисбаланс и соответствующим образом корректировать рацион.

О проблемах щитовидной железы сигнализируют:

  • учащенное сердцебиение – тахикардия (от 90 ударов в минуту);
  • постоянное чувство усталости, боль в мышцах;
  • тревожность;
  • потеря или, наоборот, набор веса при постоянном рационе;
  • дрожание конечностей;
  • озноб или чувство жара с интенсивным потоотделением;
  • ухудшение концентрации внимания;
  • выпадение волос;
  • нарушения пищеварения (запоры, диарея);
  • трудности с глотанием, ощущение инородного тела в горле;
  • утолщение на шее (из-за увеличения железы);
  • нарушения менструального цикла;
  • сухость кожи или, наоборот, повышение выработки кожного жира;
  • нарушение сна;
  • сухость глаз, слезотечение, покраснение, экзофтальм ("волоокость");
  • двоение в глазах;
  • сонливость (трудно просыпаться утром, а усталость ощущается даже после 12 часов сна)
  • уменьшение сексуального влечения.

Как поддержать щитовидную железу

Щитовидная железа вырабатывает йодсодержащие гормоны. А это значит, что, не получая достаточного количества йода, она просто не способна обеспечивать организм этими веществами в полной мере.

Чтобы захватить как можно больше этого микроэлемента, увеличивается в размерах вся железа (диффузный зоб) или ее отдельные части (узловой зоб). Благодаря этому уровень йодсодержащих гормонов в организме определенное время держится в норме, но, если ситуация с поступлением йода не улучшается, неизбежно возникает гипотиреоз (снижение выработки гормонов щитовидной железы).

Большинство украинцев ежедневно потребляет лишь 40–80 мкг йода в сутки при необходимых 150–300 мкг. В зоне наибольшего риска – Западная Украина и Черниговщина: здесь потребление йода катастрофически низкое. Именно постоянный дефицит йода в рационе является причиной частого диагностирования у наших соотечественников диффузных и узловых форм зоба, а после и гипотиреоза, прежде всего у женщин в период беременности и грудного вскармливания.

Читайте также: Молодость надолго: как витамин Д поможет предотвратить преждевременное старение

Кроме того, в последнее время все больше данных появляется о роли дефицита селена на развитие заболеваний щитовидной железы.

Селен второй по важности после йода микроэлемент, который влияет на работу щитовидной железы, и его функции тесно связаны с функциями йода. Во-первых, он нужен для активации ее гормонов, а именно для перехода тироксина (Т4) в активную форму – трийодтиронин (Т3). Поэтому дефицит селена может ухудшать проявления дефицита йода.


Добавки с йодом и селеном сохранят здоровье всей семьи / Фото: Unsplash

Также селен отвечает за антиоксидантную защиту тканей щитовидной железы. Процесс выработки Т4 и Т3 предусматривает большое количество окислительных реакций, поэтому без надлежащей защиты ткань железа, при синтезе гормонов, может сама себя повредить.

Итак, надлежащее обеспечение йодом и селеном является фундаментом здоровья щитовидной железы. Оптимальное количество обоих микроэлементов обеспечивает диетическая добавка ЙоСен.

Рекомендуемая дозировка йода и селена в день:

  • Для детей – соответственно 90 и 25 мкг.
  • Для детей от 12 лет и взрослых – 150 и 75 мкг.
  • Для беременных и во время грудного вскармливания – 200 и 30 мкг.

Профилактический курс приема ЙоСен составляет 6–12 месяцев. Дальнейшее употребление добавки следует согласовать с врачом индивидуально.