В жару важно помнить о том, что организм истощается и требует большего количества воды. О других правилах безопасности пребывания под солнцем – читайте в материале 24 канала.

Читайте также Как защитить свою кожу от солнца: советы дерматолога

Как защититься от солнца: советы

  • Солнцезащитный крем. При выходе на улицу необходимо использовать солнцезащитный крем, который обладает степенью защиты SPF 30 и фильтрами лучей UVA и UVB. Важно: крем наносят на все части тела, даже уши.
  • Закрытая легкая одежда из натуральной ткани. Одежда на 27% уменьшает вероятность ожогов.
  • Тень или помещение. Ожоги развиваются медленно, поэтому человек не сразу чувствует, что обгорел. Если вы получили солнечный ожог, то сразу нужно спрятаться в тени и охладить ожог под прохладным напором воды или компрессом. Уменьшить воспаление помогут ацетилсалициловая кислота и парацетамол. После ожога нужно пить много жидкости, ведь перегревание могло вызвать обезвоживание.
  • Пейте воду. Взрослый человек теряет с потом 0,5-1 литр жидкости в течение суток, а вот в жару – 1-1,5 литра в час. Поэтому следует всегда носить с собой бутылку с водой.
  • Не находитесь на улице в пиковый период жары – с 11 до 16 часов.
  • Головной убор. Летом для взрослых и детей обязательным атрибутом прогулок является кепка или панамка. Кепка – защищает голову, а панамка защищает также шею и уши.
  • Меры безопасности во время пандемии коронавируса. Мойте руки, пользуйтесь антисептиком, не касайтесь лица, держите дистанцию в 1,5-2 метра, придерживайтесь гигиены кашля и чихания.
  • Маску для лица можно снять, если отойти на безопасную дистанцию.


Покраснение – первый признак ожога / Фото: ukrinform

Что нельзя делать при солнечном ожоге

  • Ведь туда очень легко занести инфекцию, которая приведет к серьезным осложнениям.
  • Если произошел разрыв пузыря, то место нужно обработать антибактериальной мазью.
  • Нельзя смазывать пораженные участки жирными кремами, маслом, вазелином. Это увеличивает температуру в месте ожога и ухудшает его заживление.
  • Необходимо обратиться к врачу, если на месте ожога стали появляться волдыри, которые очень сильно болят, или же вы в целом плохо себя чувствуете.