• Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Дети
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Время суток определяет эффект от физических нагрузок: исследование

8 января 2020 , 20:42 - Читати новину українською
Когда бегать эффективнее всего
Когда бегать эффективнее всего / unsplash.com

Ученые доказали, что время суток влияет на эффективность занятий спортом и рассказали, когда физические упражнения принесут больше пользы организму.

Исследователи из Калифорнийского университета в Ирвайне доказали, что время суток – критическая переменная эффективности физических упражнений. Оказалось, что утренние занятия обеспечивают максимальную пользу для метаболизма скелетных мышц, пишет EurekAlert.

Читайте также: Как начать бегать и не бросить: советы для начинающих

Нагрузки в утреннюю пору дня насыщают клетки большим количеством кислорода и обладают омолаживающим эффектом.

Физические упражнения стимулируют обмен веществ и улучшают метаболизм. Преимущества спорта давно известны, однако идеальное время для занятий остается недостаточно изученным фактором.

Суть исследования

Новые выводы исследователи объявили после экспериментов с мышами. Ученые определили четкие изменения в метаболизме грызунов, которые происходили вечером, во время отдыха, а также утром – в фазе ранней активности.


Бег по утрам является эффективным способом улучшения здоровья / Фото: Unsplash

Результаты

Выполнение физических упражнений утром привело к лучшему усвоению углеводов и кетоновых тел, а также расщеплению жиров и окислительного расщепления аминокислот.

Наши результаты четко указывают на то, что время суток определяет влияние физических упражнений на улучшение метаболизма клеток скелетных мышц,
– говорит ученый Паоло Сассон-Корси.

Выводы имеют важное значение для терапии пациентов с метаболическими нарушениями, а также людей, которые хотят получить максимальную пользу от занятий спортом.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.

Автор: Анастасия Лукашевская
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Здоровье Здоровая жизнь Спорт исследования Новости Здоровье

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость
      13 января , 23:07

      Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость

    • Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
      30 декабря 2020 , 18:05

      Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    • Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
      29 декабря 2020 , 20:00

      Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Последние Новости
    • Израиль хочет вернуться к привычной жизни в апреле: план предусматривает 5 этапов
      Израиль хочет вернуться к привычной жизни в апреле: план предусматривает 5 этапов
      23:54
    • Новости о коронавирусе 24 февраля: массовая вакцинация в Украине, начало адаптивного карантина
      Новости о коронавирусе 24 февраля: массовая вакцинация в Украине, начало адаптивного карантина
      21:32
    • Стало известно, когда в Киеве начнут вакцинировать от коронавируса
      Стало известно, когда в Киеве начнут вакцинировать от коронавируса
      21:27
    Больше новостей
    Публикации
    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    30 декабря 2020 , 18:05 Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    Едуард Хомченко
    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    29 декабря 2020 , 20:00 Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    Олександр Бевза
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук