Как кофеин может навредить детям
К побочным эффектам кофеина относятся бессонница, беспокойство, раздражительность, головная боль и головокружение. У детей меньше масса тела, и их организм не так хорошо перерабатывает кофеин, поэтому дети особенно чувствительны к его действию.
Также на тему Вакцины, гении и отшельники: опровергаем самые распространенные мифы об аутизме
Кроме того, ученые не знают, какими могут быть долгосрочные последствия действия кофеина на мозг ребенка, который развивается, особенно в первые годы жизни.
Кофеин также содержится в чае, коле, в энергетических напитках. Уже доказано, что энергетики вредят сердцу и нервной системе, поэтому Американская академия педиатрии не рекомендует употреблять энергетические напитки детям и подросткам.
Ежегодно тысячи людей, в частности дети, получают неотложную помощь из-за передозировки кофеина. Ее симптомы включают рвоту, высокое давление, учащенное сердцебиение, проблемы с сердечным ритмом.
Кофе лучше оставить взрослым
Итак, лучше не спешить и не давать кофе ребенку или подростку. Они еще успеют оценить вкус капучино. А вот для взрослых все не так страшно и даже полезно. Если пить кофе в умеренном количестве, это поможет взбодриться. Безопасная доза кофеина для взрослого – до 400 мг в сутки. Это примерно 3-4 чашки.