• Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Дети
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Неврологи назвали простой и доступный способ улучшить память

24 сентября 2020 , 16:57 - Читати новину українською
Как улучшить память: простой способ
Как улучшить память / Кадр из фильма " Вечное сияние чистого разума"

Спорт полезен не только для тела, но и для мозга. Исследователи обнаружили, что даже велосипедная езда продолжительностью в 15 минут улучшает память.

Неврологи из Женевского университета (UNIGE) утверждают, что интенсивное занятие физическими упражнениями продолжительностью в 15 минут улучшает память, сообщает MedicalXpress.

К теме Что делать, если вы часто что-то забываете: советы, чтобы улучшить работу мозга

Ранее эта же команда ученых обнаружила, что спорт улучшает ассоциативную память. А теперь, чтобы проверить влияние спорта на двигательную память, ученые попросили группу из 15 молодых и здоровых мужчин (не спортсменов) пройти определенный тест. Участники исследования проходили его трижды: через 30 минут умеренного велосипедного движения, через 15 минут интенсивного велосипедного движения и периода отдыха.

Тест на двигательную память заключался в следующем: мужчины смотрели на экран с четырьмя точками. Каждый раз, когда одна из них ненадолго приобретала форму звезды, участники должны был нажимать соответствующую кнопку как можно быстрее.

После интенсивного спортивного занятия производительность была намного лучше.

В дополнение к результатам тестов памяти ученые наблюдали изменения в активации мозговых структур с помощью функциональной МРТ и проводили анализы крови для измерения уровня эндоканнабиноидов. Разнообразные анализы подтвердили – чем больше человек движется, тем больше активизируется гиппокамп (область в мозге, отвечающая за память) и хвостатое ядро (структура мозга, участвующая в двигательных процессах).

Также чем интенсивнее были физические усилия, тем выше был уровень эндоканнабиноидов. Эти молекулы связаны с улучшением работы мозга, поскольку они участвуют в синаптической пластичности. Более простыми словами, эндоканнабиноиды отвечают за то, как нейроны соединяются между собой.

Стоит отметить, что поскольку не все формы памяти используют одинаковые мозговые механизмы, не все виды интенсивности спорта имеют одинаковый эффект. Но ученые подчеркнули, что во всех случаях физические упражнения улучшают память больше, чем бездействие.

Автор: Анастасия Кушпит
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Коронавирус COVID-19 Здоровье Новости Здоровье исследования Профилактика заболеваний Мозг

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость
      13 января , 23:07

      Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость

    • Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
      30 декабря 2020 , 18:05

      Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    • Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
      29 декабря 2020 , 20:00

      Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Последние Новости
    • Новости о коронавирусе 25 февраля: сколько украинцев получили вакцину, данные об иммунитете
      Новости о коронавирусе 25 февраля: сколько украинцев получили вакцину, данные об иммунитете
      06:00
    • Первая страна приняла COVID-вакцину от Johnson & Johnson
      Первая страна приняла COVID-вакцину от Johnson & Johnson
      20:51
    • В Индии медики отказываются вакцинироваться от COVID-19 препаратом местного производства
      В Индии медики отказываются вакцинироваться от COVID-19 препаратом местного производства
      20:27
    Больше новостей
    Публикации
    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    30 декабря 2020 , 18:05 Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    Едуард Хомченко
    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    29 декабря 2020 , 20:00 Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    Олександр Бевза
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук