Звездный тренер, который также является личным инструктором Ким Кардашян, посоветовал не заниматься йогой и пилатесом, если вы хотите похудеть.
Йога и пилатес хороши для укрепления мышц, они улучшают координацию и гибкость. Но эти виды спорта не имеют никакого отношения к потере веса,
– посоветовал Пастернак.
Читайте также: Больная Леди Гага показала, как занимается йогой: видео и фото
Он отмечает, что главным упражнением для тех, кто хочет похудеть, является ходьба в ускоренном темпе. Он считает, что быстрая ходьба более эффективно сжигает жировые клетки в проблемных зонах, чем любые другие виды физической активности.
"Вам ни в коем случае не нужно отказываться от йоги и пилатеса. Просто помните, что они не помогут вам сбросить лишний вес", – подытожил Харли.