Хотя привычно считать зимние праздники самой очаровательной порой в году, однако многие могут поспорить с этим утверждением – для некоторых людей торжества становятся напряженным периодом в жизни. Новогодние песни не добавляют этому стрессу особого шарма – наоборот, могут углубить переживания человека.

Это интересно Украшения для фанатов "Звездных войн": как сделать волшебные снежинки с Йодой и Мандалорцем

Вездесущие рождественские хиты, по результатам нескольких опросов, могут негативно влиять на состояние людей.


Люди нервничают из-за новогодней музыки / Фото Unsplash

Новогодняя музыка не вызывает чувства праздника

Исследование Soundtrack Your Brand показало, что 17% американцев не любят новогоднюю музыку. В то же время 25% работников магазинов утверждают, что рождественские треки заставляют их чувствовать себя менее празднично – наоборот, люди чувствовали себя более подавленно.

По словам психолога Элейн Родино, музыка оказывает значительное влияние на людей. Это вызвано тем, что треки часто связываются с конкретными воспоминаниями – положительными и негативными.

Те, кто не любит рождественские песни, могли иметь травму или стрессовую ситуацию в прошлом. И это неудивительно – новогодние приготовления, ненормированные расходы и переживания относительно идеального праздника часто вызывают беспокойство.

Музыка имеет способ вызвать эмоции и воспоминания. Многие люди не имеют хороших ассоциаций с Новым годом и Рождеством. Поэтому это вызывает не очень позитивные воспоминания,
– отметила эксперт.


Музыка ассоциируется с рождественскими переживаниями / Фото The Balance Small Business

Как можно справиться с новогодним стрессом

Когда одинаковая музыка играет в течение недель, ум человека может истощаться от монотонных композиций, а накопление стресса может привести к проблемам со здоровьем.

Читайте также Семейные украшения: как сделать милый новогодний декор вместе с малышом

По словам Родино, люди, которые стрессуют из-за ожидания праздника и нервничают из-за песен, должны абстрагироваться от навязчивой темы новогодних торжеств – подготовки рождественского стола, встречи с родственниками и покупок подарков. Доктор советует проработать свое беспокойство и найти то, что убивает атмосферу праздника.

Не зацикливайтесь на требованиях декорирования, отправки поздравительных открыток, сколько подарков нужно купить для скольких людей. Подумайте о том, что вас может волновать. Я действительно считаю, что людям важно тратить время на размышления о своих проблемах,
– рассказала она.

Если нет возможности выключить рождественские треки и побыть в тишине, Родино рекомендует носить с собой наушники и включать свою любимую музыку на телефоне.


Абстрагироваться от новогодних песен помогут наушники / Фото Healhtline

"Вам стоит осознать, что музыка не заставляет ничего делать, она просто создает воспоминания. Поэтому не концентрируйтесь на негативе, а проведите праздники с удовольствием", – подытожила женщина.

Что известно об Элейн Родино

Доктор философских наук занимается частной практикой в Штатном колледже в Пенсильвании. Она изучает психологию человека и бытовые ситуации, которые влияют на него. Родино также проводит телетерапию – общается с пациентами по телефону или с помощью видеосвязи, если они не могут приехать к ней.