Сон

Вы уже могли слышать о пользе криостимуляции, или пребывания в камере с максимально низкими температурами. Так вот, новые данные свидетельствуют, что всего 5 минут такой терапии способны увеличить продолжительность глубокого сна и снизить тревожность.

Сон – важная часть полноценного отдыха. Многие люди привыкли засыпать лишь в какой-то одной позе – на спине, животе, боку, свернувшись калачиком. И очень наивно полагать, что это никак не влияет на качество сна. Наоборот, это может определять ваше самочувствие.