Психология

Считается, что депрессия – одна из причин бессонницы. Однако на самом деле все сложнее: не только депрессия заставляет вас бодрствовать по ночам, но и недосып может провоцировать депрессивные и тревожные состояния, которые впоследствии начнут усиливать бессонницу. Такой вот замкнутый круг.

Отпускать это то, что нам всем нужно делать в нашей жизни. Между работой, семьей, жизнью в паре, разными трудностями и усталостью, повседневная жизнь может стать слишком интенсивной и довести нас до предела. Но как мы можем освободить себя?