Несмотря на интимность и деликатность проблемы, если вы заподозрили у себя порно-индуцированную эректильную дисфункцию, обязательно следует обратиться за помощью к специалисту.
Также на темуКакие последствия может иметь порнозависимость
Когда нужно насторожиться
Заподозрить порно-индуцированную эректильную дисфункцию можно по следующим симптомам:
- мастурбация по просмотру порно от 30 минут и более
- отсутствие утренних и спонтанных эрекций
- проблемы с эрекцией снижение чувствительности полового члена во время секса однако отсутствие аналогичных проблем при мастурбации с просмотром порно
- снижение полового влечения к партнеру
- длительное достижение оргазма во время секса
- поиски более экстремального порноконтента для достижения сексуального возбуждения
- большее предпочтение отдается просмотру порнографии чем сексу.
Как побороть порнозависимость
Правильные и своевременные рекомендации врача помогут вам максимально безопасно и эффективно добиться положительного результата.
Советы как восстановить вашу сексуальную жизнь:
- Признать, что проблема есть. Чтобы начать принимать какие-либо меры по борьбе с этим состоянием, прежде всего вы должны признать свою зависимость иначе все остальное не будет смысла.
- Исключить провоцирующий фактор — полностью отказаться от просмотра порно. Период восстановления каждого человека будет разным. По статистике мужчины выявившие проблему могут восстановить свое влечение и эрекцию в среднем за 2-4 недели. Если увлечение более длительное, например с подростковых лет, может потребоваться более длительный срок от 2 до 6 месяцев.
Как и при любой зависимости, сначала организм будет испытывать стресс. На начальном этапе восстановления (1 2 недели) вы можете чувствовать раздражительность апатию разбитость сравнимую с синдромом абстиненции. Рекомендуется в такие моменты направить свои ресурсы на занятие спортом начало новой деятельности знакомства с новыми людьми и новым хобби.