Проблемы похудения
Физические упражнения – немаловажная часть борьбы с ожирением. Они помогают потратить излишнюю энергию и стимулируют распад жировой ткани. Однако организм не любит терять жир, который гипотетически ему может понадобиться. В новом исследовании ученые обнаружили еще один механизм, объясняющий, почему похудеть бывает так сложно.
Также на тему: Холод способствует похудению: интересное открытие
Ранее ученые были уверены, что все калории, которые человек израсходовал во время упражнений, можно считать чистым достижением в борьбе с лишним весом. Однако новая работа показала, что ответ на сжигание энергии организм может ответить жесткой экономией. Это может оказывать сильное влияние на суточный энергетический баланс.
Экономия энергии
В исследовании ученые проанализировали данные о затратах энергии 1754 человек. Они обнаружили, что увеличение уровня физической активности в результате выполнения упражнений привело к тому, что организм пытался компенсировать затраты энергии. Для этого он ограничивал ее расходы в покое (начинал использовать меньше калорий для разных жизненных процессов).
Соавтор исследования профессор Льюис Хелси из Университета Роухэмптон сравнил реакцию организма с действиями правительства, которому нужно подвести баланс бюджета: если он потратил больше запланированного в начале года, он может сократить расходы.
Аналогично, люди, которые пытаются похудеть, могут обнаружить, что сначала им удается избавиться от лишних килограммов, но вскоре выходит на плато – в течение недель или месяцев прогресса нет. Одной из причин этого, наверное, описана экономия со стороны организма.
Исследование также показало, что больше всего сокращает расход энергии в покое организм людей с ожирением.