• Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Дети
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Нужно ли делать детокс после праздников, – Ульяна Супрун

2 января 2020 , 15:54 - Читати новину українською
Нужно ли делать детоксикацию
Нужно ли делать детоксикацию / Unsplash

После праздников людям хочется легкости, похудения и очищения. Зато частные клиники, санатории и "инста-блоггеры" предлагают различные программы очистки и детоксикации, но ли стоят эти услуги времени, сбережений и усилий?

О действии детоксикации рассказала Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

К теме: Что нужно есть для здоровья сосудов, – Супрун

На самом деле, точного определения о том, что такое токсины – нет. Сами же люди, пропагандирующие детоксикацию, что угодно называют этим термином: бактерии, вирусы, аллергены и псевдоалергены.

Это лишь удачный маркетинговый ход, поэтому к медицине не имеет никакого отношения. В теле человека есть ряд ферментов, печень, почки, легкие и кишечник, которые обезвреживают и выводят различные соединения, которые оказались в организме по различным причинам.

Лучшее, что вы можете сделать в этом случае – уберечь свой организм и не делать новогоднюю "интоксикацию". Вовремя прекращайте есть, отдавайте предпочтение овощам и фруктам, пейте достаточно воды, мойте руки, не курите, не ешьте ночью, не допускайте тяжести в желудке, не налегайте на алкоголь и оставьте, наконец, салаты с майонезом в 1980-х годах.

Ягоды, свежевыжатый сок свеклы, имбиря, яблок и моркови, молотый лен, капуста лук, чеснок и специи действительно активируют наши собственные системы детоксикации, но они не являются противоядием.

Что можно сделать?

  • Алкоголь и уксусный альдегид – действительно токсичные вещества. И заметьте, что чем больше вы его пьете, тем делаете только хуже. Поэтому нужно просто не употреблять спиртное, или же обойтись только одним бокалом, а дальше пить только воду.
  • Запомните, что активированный уголь не предотвращает отравление алкоголем, цианидом или тяжелыми металлами, а также не способствует пищеварению. В случае отравления другими соединениями его следует принять в течение часа. Взрослым нужно около 50 грамм, детям – 0,5-1 г на килограмм веса. Поэтому легче просто не переедать и не напиваться.
  • Курение загрязняет наши легкие – клетки макрофаги поглощают мелкоперстные частицы, которые или погибают на месте, или же выделяют про-воспалительные молекулы и тянут ту грязь к лимфатическим узлам. Поэтому не курите, приобретите увлажнитель воздуха и респиратор на случай, если в городе будет снова высокий уровень смога в воздухе.
  • Атеросклеротические бляшки в сосудах нельзя просто взять и почистить. Для того, чтобы поддержать или хоть как-то наладить состояние сосудов, нужно радикально изменить образ жизни. Если это не помогает – врач назначает операцию или выписывает сатины, которые нужно принимать всю жизнь.
  • Если есть "животик", это называется висцеральным жиром и означает, что у человека есть хроническое воспаление, склонность к атеросклерозу и другим сердечно-сосудистым болезням. Это не нормальное явление, которое никуда не исчезнет за три дня в санатории. Впрочем вы можете наладить питание, сон и делать физические упражнения – это помогает.
  • Ограничьте потребление красного мяса и колбасных изделий, отдавайте предпочтение овощам, фруктам, зелени, орехам, злакам и бобовым – это главный залог здорового кишечника и "чистоты желудка".
  • Хронический стресс приводит к нарушению сна, сердечно-сосудистых болезням, заболеваниям желудочно-кишечного тракта, преждевременному старению кожи и гибели нейронов. И не нужно сдавать кучу анализов, просто спите достаточно часов в сутки, проанализируйте свою жизнь (можно и с психотерапевтом) и составьте план, что стоит в ней изменить.
  • Хроническая болезнь почек является причиной накопления в крови так называемых уремических токсинов, которые должны покидать организм вместе с мочой. Это целая группа соединений различной молекулярной массы и растворимости, и вода с лимоном, пшеном или соки здесь не помогут. Если имеете хроническую болезнь почек, регулярно ходите к врачу, сдавайте анализы и лечитесь согласно диагнозу.
  • Интровертам присущи усталость и истощение после интенсивного общения. Знайте свои потребности в количестве социальных контактов и умейте вовремя уединяться, чтобы избежать "социального похмелья". Не стоит издеваться над собой, если "тусовки" и болтовня – не ваше.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Автор: Анастасия Кушпит
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Здоровье Новости Здоровье Здоровая жизнь Новогодние праздники Ульяна Супрун

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость
      13 января , 23:07

      Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость

    • Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
      30 декабря 2020 , 18:05

      Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    • Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
      29 декабря 2020 , 20:00

      Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Последние Новости
    • Врачи, которые не поддерживают вакцинацию против коронавируса – не врачи, – инфекционист
      Врачи, которые не поддерживают вакцинацию против коронавируса – не врачи, – инфекционист
      23:42
    • Чтобы повысить доверие: украинские звезды и врачи вакцинировались в прямом эфире
      Чтобы повысить доверие: украинские звезды и врачи вакцинировались в прямом эфире
      22:45
    • Новости о коронавирусе 4 марта: британский штамм в Украине, эффективность CoronaVac 83,5%
      Новости о коронавирусе 4 марта: британский штамм в Украине, эффективность CoronaVac 83,5%
      21:15
    Больше новостей
    Публикации
    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    30 декабря 2020 , 18:05 Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    Едуард Хомченко
    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    29 декабря 2020 , 20:00 Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    Олександр Бевза
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук