Ученые настаивают, что не стоит бороться с микробами антибиотиками. Наоборот – о них надо больше узнать и культивировать. Оказывается, что в нашем организме микробы обитают в пищеводе, под мышками, во рту, в носу, на больших пальцах, почти по всему телу. В совокупности в 90-килограммового мужчины они могут достигать веса в 2,7 кг – вдвое больше, чем весит ваш мозг.

Так, в нашем организме 30 триллионов собственных клеток и около 40 триллионов бактерий. Интересно, что если пересчитать клетки, то каждый из нас – на 43% человек, а вот остальное – микробиом: бактерии и вирусы.

Читайте также Бактерии влияют на настроение и состояние человека

К сожалению, часто люди ведут такой образ жизни, что некоторые виды этих полезных бактерий исчезают. Это происходит из-за болезни кишечника, рассеянного склероза, астмы или болезни Альцгеймера. Существует прямая связь между полезными микробами и нашим здоровьем, ведь чем больше мы их теряем, тем больше возрастает шанс заболеть определенной хронической болезнью.


В организме человека тысячи полезных бактерий / Фото Pixabay

Какие микробы полезны

  • Кишечные микроорганизмы

На сегодняшний день обнаружены около тысячи разновидностей бактерий – большинство из них в толстой кишке. У каждого вида есть вполне конкретная миссия. Одни переваривают какую-нибудь пищу, например, фибру клетчатки в брокколи, пользуясь ферментами, словно микроскопическими ножами. Другие помогают укрепить кишечный эпителий. Еще другие отвечают за набор веса или изменения настроения. Все они настолько важные, что твое тело генерирует соединения, которые помогают им сочетаться и приклеиваться к поверхности организма.

Эти микроорганизмы образуются в нас от рождения, и стоит позаботиться о том, чтобы они существовали в нас на протяжении жизни, поэтому употребляя антибиотики против микробов, мы убиваем как вредные так и полезные. Только стоит отметить, что полезные микробы не восстанавливаются.

  • Эпидермальные стафилококки

Стафилококки обитают на всех слизистых и любом участке кожи человека. Важно, чтобы у человека был хороший иммунитет, чтобы организм справлялся с этой бактерией. Ибо сама по себе она не вызывает каких-либо поражений. Наоборот наличие этих бактерий защищает человека от золотистых стафилококков, вызывающих пневмонию, ячмень и другие неприятные вещи.


При нарушениях в организме, стафилококк может быть опасным / Фото Pixabay

  • Бактерия усталых ног

Эти крошечные желтые микробы называются Staphylococcus, и они играют главную роли в микробиоме на ваших ногах. Эти микробы помогают вырабатывать соединения, которые убивают плесневый грибок. Именно они создают запах от ступеней ног.

Интересно Как отличить вирусную инфекцию от бактериальной

  • Бактерии, живущие в пупке, и споры грибков

В области пупка наше тело имеет словно накидку из полезных микробов. У нее есть две главные функции – она защищает от патогенов ( помогает бороться против вируса гриппа), также отвечает за создание ваших личных запахов: хороших и плохих – всяких. Эти микробы также генерируют еще и отходы, которые выбрасываются в воздух, и именно от них зависит, любят ли вас кусать комары.

Также стоит добавить, что накидку из полезных бактерий мы уничтожаем антибактериальными лосьонами, влажными салфетками, и антиперспирантами. Ученые рекомендуют пользоваться только водой, мылом и губкой.

Заботьтесь о своем микробиоме

Слой полезных бактерий мы уничтожаем антибактериальными лосьонами, влажными салфетками, и антиперспирантами. Ученые рекомендуют пользоваться только водой, мылом и губкой.

Кроме того, стоит потреблять пищу, богатую клетчаткой и пребиотиками, а также ферментированные продукты – кисломолочные напитки, квашеные овощи. Стараться меньше стрессировать, ведь это может нарушать барьерные функции кишечника.

Одной из резистентных бактерий является стафилококк / Фото Pixabay

Резистентность бактерий к антибиотикам

Резистентность к антибиотикам признана Всемирной организацией здравоохранения глобальной проблемой, которая уже сегодня повышает количество летальных случаев среди людей разного возраста.Это означает, что бактерии меняются, а антибиотики становятся неэффективными. Уже нынешний уровень резистентности означает более 750 тысяч смертей ежегодно.

Актуально Бактерии становятся устойчивыми к антибиотикам – исследование

Что стоит сделать, чтобы уменьшить резистентность бактерий

  1. Не используйте антибиотики для лечения гриппа или ОРВИ, поскольку они неэффективны в борьбе с вирусами.
  2. Использовать препараты по назначению.
  3. Не передавайте антибиотики никому, в случае, если у вас остались таблетки.
  4. Время от времени мойте руки для уменьшения распространения бактерий и чтобы уберечься от инфекций.