Известный врач Евгений Комаровский рассказал, как помочь ребенку перенести жару.
Кондиционер
Кондиционер для комнаты, в которой играет ребенок, подходит лучше, чем вентилятор. Важно только контролировать основные параметры – температуру и влажность.
Придерживаемся режима
Лучшая температура для малыша – 22 градуса, а влажность – не ниже 40%. Врач советует корректировать температуру режимом управления кондиционером, увлажнителем воздуха или чаще уборкой.
Не забывайте об умеренности
Температуру следует снижать постепенно. Если в комнате 30 ° С, а нужно снизить до 24 ° С, то кондиционер нужно выставить на 28 ° С, через полчаса – на 26 ° С и тогда – на 24 ° С.
Проветривание
В помещении нужно время от времени устраивать сквозняк, ведь кондиционер и вентилятор высушивают воздух.
Главное, не переусердствовать
Поток кондиционера нужно направлять так, чтобы он не попадал на ребенка или на детскую кроватку.
Водные процедуры
Полезные прохладная ванна или душ по 1-2 минуты один раз в 1-2 часа. Вытирать ребенка интенсивно не нужно, потому что испаряющаяся с кожи вода – прекрасный способ активизировать теплоотдачу.
Много пить
Ребенку нужно много пить. Детям до 1 года лучше всего подойдет негазированная минеральная вода нейтрального вкуса, а старшеньким – чуть солоноватая или даже газированная.
Также возможны варианты – компоты из свежих или замороженных фруктов и ягод, которые содержат большое количество калия; чаи с травами. Главное, не заставлять малыша, а предлагать ему напитки.
Пусть у ваших детей будет здоровое и безопасное лето!