Однако подготовить свой организм к новогодним застольям можно. Следуйте этим действенным советам.
Читайте также: Как не переедать во время праздников: полезные советы
1. Забудьте о голодовках за несколько недель до новогодних праздников. Даже если кажется, что это достаточно неплохая идея, которая поможет похудеть, не стоит морить себя недоеданиями и изнурительными диетами. За праздничным столом вы непременно сорветесь.
2. Употребляйте больше белков и овощей. Уже сегодня стоит подумать над тем, как можно сократить порции. Таким образом, ваш желудок привыкнет к небольшому количеству еды, и вы не переедите новогодние блюда.
3. Научитесь останавливать себя во время приема пищи. Важно чувствовать насыщенность своего организма, ведь это поможет быть сдержанными за праздничным столом и не съесть лишнего.
4. Не ленитесь и больше двигайтесь. Ходите больше пешком и каждый раз увеличивайте дистанцию. Делайте элементарные физические упражнения по утрам.
5. Оставайтесь в хорошем настроении. Пусть в новогодние праздники вас сопровождает улыбка. Хорошее настроение помогает организму чувствовать себя здоровым и полным сил.