Целлюлитом или апельсиновой шкуркой страдают и худые, и полные женщины, пишет 1+1.
Читайте также: Назван продукт, который отлично борется с целлюлитом
Диетолог советует не верить чудо-диетам. Однако основным секретом борьбы с целлюлитом является правильное питание.
Для этого необходимо пересмотреть свое питание, принимать пищу 4 раза в день и пить достаточное количество воды. Сократите или исключите из рациона сладости, газированные напитки, соли, белый хлеб, сигареты, чрезмерное количество алкоголя и кофе, жирную пищу.
Больше употребляйте овощей и фруктов, продукты, которые богаты на витамин С, белок растительного и животного происхождения – яйца, птицу, мясо, бобовые, злаковые и здоровые жиры — рыбу, семечки тыквы, орехи.
Делайте массаж тела, носите свободную одежду и занимайтесь спортом.
Этих правил необходимо придерживаться не только перед отпуском, а на протяжении всей жизни.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.
Что такое целлюлит?
Это местное разрастание жировых клеток, а также возникновение структурных нарушений в подкожной клетчатке. При данной патологии здоровые клетки отказываются от продуктов своей жизнедеятельности