Какие функции должен выполнять матрас

Начнём с того, какие функции должен выполнять ваш матрас, ведь от качества сна зависит многое. Он должен равномерно поддерживать позвоночник. То есть без "провалов" и выпирающих пружин. Только так вы можете расслабиться и принять удобное положение.

Также на тему Почему снотворные – самый лучший способ для налаживания сна: объяснение врача

Соответствовать весу и росту. Вспомните, как некомфортно бывает, когда вам приходится сгибать колени в поисках комфорта. Каждый матрас должен быть спроектирован с учетом физических параметров.

Сохранение свежести в течение всего срока службы. Хорошая вентиляция и отсутствие перегрева – важные аспекты. Ведь ваш матрас не должен превращаться в "жаркий островок" и быть идеальным местом для размножения бактерий.

Безопасные материалы. Отсутствие токсичных веществ в материалах – залог вашего здоровья. Матрас должен приносить комфорт и не иметь вредных веществ. Избегайте ЛОС, антипиренов, формальдегида и фталатов. Эти вещества могут отрицательно влиять на ваше здоровье.

Как выбрать матрас

Есть несколько золотых правил выбора матраса, которые следует придерживаться, если вы хотите создать себе и своим близким удобное спальное место.

Сходите в магазин, где продаются матрасы и протестируйте несколько вариантов. Обязательно полежите на нем не менее 10-15 минут, чтобы по-настоящему оценить удобство.

Никогда не заказывайте матрас в Интернете без тест-драйва. Даже если у него отличные отзывы. То, что подошло другим, может вам не подойти. Учитывайте свой вес и положение во время сна, чтобы сузить диапазон.

Если у вас проблемы со спиной, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. Например, при сколиозе и остеохондрозе рекомендуются жесткие матрасы. Но если у вас есть хроническая боль, важно учитывать разные нюансы, которые может подсказать специалист.

Выбирайте матрас в соответствии со своим ростом и весом. Людям с нормальной массой тел и без ограничений здоровье свободнее в своем выборе, но если у вас высокий ИМТ, обязательно обратите внимание на то, какую жесткость имеет изделие.