Содовая сегодня – это вода, сахар, углекислый газ, кофеин, консерванты и красители. Так, вода из природных газовых источников полезна, это доказывал еще Гиппократ, но ее не найдешь на современных полках в магазине.
Читайте также: Институт просвещения. Как правильно загорать, чтобы не повредить здоровью
Лабораторные исследования показывают, что в стакане сладкой газировки столько же сахара, как в чашке чая с пятью ложками сахара. А под действием углекислого газа он мгновенно всасывается в кровь, а из-за этого может появиться лишний вес, проблемы с поджелудочной или даже диабет. Не спасает и пометка "лайт", ведь в таких напитках не менее вредные заменители сахара.
В зоне риска также дети. Доказано, что дети, которые пьют много газировки часто ломают кости из-за кофеина и фосфорной кислоты, которые выводят кальций из костей. Бьют тревогу и стоматологи, ведь сладкая вода размягчает зубную эмаль, как следствие кариес и полное разрушение зубов.
Поэтому лучше пейте обычную негазированную воду, домашние компоты и лимонады, фреши или холодный чай с медом.