Неуверенность в себе и собственной компетентности может серьезно повлиять на успеваемость и продуктивность человека.
Читайте также Родилась еще в XIX веке: умер самый старый человек на Земле
В психологической студии "Смысл" рассказали, как распознать признаки неприятного синдрома.
Что такое синдром самозванца
Синдром самозванца или импостора – это расстройство, из-за которого человек сомневается в себе и своих умениях даже несмотря на личные и профессиональные заслуги. Это – конфликт между собственным восприятием и тем, как воспринимает человека окружение.
Лица с синдромом самозванца не верят, что их успехи – это их заслуга, а уверены, что это лишь удача и удачные факторы.
Синдром может привести к ненормированным требованиям к себе. Человек начнет работать больше и тяжелее, не жалея себя и своего здоровья. В результате постоянное внутреннее давление может значительно ухудшить самочувствие и эмоциональную стабильность.
Синдром самозванца серьезно влияет на жизнь / Фото Wall Street Journal
Чем дольше у человека держится синдром самозванца, тем больше шанс получить тревогу, депрессию и необоснованные обвинения в отношении себя.
Различные типы "импосторов"
Ведущий исследователь синдрома самозванца доктор Валери Янг описал 5 основных типов людей, страдающих от этого расстройства. Классификацию он опубликовал в своей книге "Тайные мысли успешных женщин: почему способные люди страдают от синдрома самозванца и как процветать несмотря на это".
Перфекционист
Такие люди сосредоточиваются на том, как выполняют дела – они требуют от себя совершенства в каждом деле.
"Перфекционисты" не могут смириться с тем, что идеально выполненные дела – не всегда реалистичный результат. Люди, желающие соответствовать высоким стандартам, сталкиваются с разочарованием.
Перфекционисты ожидают идеального результата / Фото Рэя Уильямса
В результате они начинают стесняться проделанной работы – критикуют себя за малейшие ошибки и даже избегают новых дел.
Прирожденный гений
"Гении" постоянно изучают что-то новое, не прилагая значительных усилий. Такие люди верят, что обязаны понять все и сразу – все же так делают. Если "гениям" не удается достичь чего-то с первого раза, они чувствуют себя униженными. Они стыдятся своих неудач и не могут смириться со своей "неодаренностью".
Это интересно Рыжие люди легче переживают боль: почему так происходит
Соло-исполнитель
Такие люди уверены, что все трудности надо преодолевать только самостоятельно. Если независимые лица не могут достичь чего-то без помощи других, то дело уже считается провальным – "соло-исполнители" чувствуют себя неважными, а их усилия – напрасными.
Соло-исполнители пытаются делать все самостоятельно / Фото Unsplash
Эксперт
"Эксперты" посвящают своей работе ненормированное количество времени. В своем деле они исследуют каждую деталь, чтобы в совершенстве изучить все и лишь потом готовы признать результат.
Такие люди будут считать себя мошенником или лжецом, если не смогут дать исчерпывающий ответ относительно своей работы.
"Эксперты" сильно зацикливаются на работе / Фото Unsplash
Супергерои
Люди с "супергеройским" синдромом убеждены, что должны быть идеальными в своих жизненных ролях – отца/матери, друга, работника, студента или ученика.
Если такие люди понимают, что им не удается быть совершенными, то они отвергают обязанности и роли. "Супергерои" доводят себя до предела, стараясь выполнять обязанности ролей и тратя как можно больше энергии.
"Супергерои" используют все силы, чтобы отвечать своим требованиям / Фото Unsplash
