Как правильно заваривать шиповник: польза и вред, кому нельзя

Шиповник богат на такие витамины: С, В, К, Е и Р, а также хром, магний, кальций и калий. А отвар из плодов используют как общеукрепляющее средство. О пользе и вреде шиповника – рассказывает 24 канал.

Читайте также: Сколько нужно есть овощей и фруктов, чтобы не болеть

Отвар из шиповника

Для отвара нужно:

• 3 столовые ложки сухих плодов.
• 1 литр кипятка.

Приготовление:

1. Ягоды промыть и измельчить.
2. Все плоды нужно залить литром кипятка. Настаивать в термосе около 12 часов.
3. Рекомендуется пить отвар за 30 – 40 минут до еды.
4. К отвару не рекомендуют добавлять сахар, но его можно заменить медом.

Чем полезен шиповник

Как мы уже писали, шиповник богат большим количеством витаминов. Благодаря этому, он очень полезен для нашего организма:

• Шиповник способствует снижению уровня холостерина.
• Повышает иммунитет.
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
• Устраняет проблемы с пищеварением
• Полезен для печени и почек.
• Отвар из шиповника улучшает здоровье кожи.
• Улучшает состояние волос.

Куст шиповника / Фото pexels.com

Кому нельзя употреблять шиповник и какой от него вред

Перед приемом отвара из шиповника некоторым людям стоит проконсультироваться у врача. Ведь шиповник не стоит употреблять людям, которые:

• имеют аллергию на витамин С;
• желчнокаменную болезнь;
• имеют повышенную желудочную секрецию;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• а также тем, кто страдает гастритом.

Вред от шиповника

Чрезмерное употребление отваров из шиповника может привести к запорам, повышает кровяное давление и замедляет отвод желчи.