Науковці з'ясували, чому вранці важко прокидатися
Джерело:
http://globalscience.ruЯк з’ясували вчені, прокидатися вранці людям важко не через брак сну, а через надто повільний біологічний годинник.
Вченими з Університету Фліндерс було вивчено розлад фази уповільненого сну. Він характеризується нездатністю заснути і прокинутися у потрібний час. Такий розлад спостерігається переважно у людей, біологічний годинник яких працює набагато повільніше норми.
У більшості людей 24-годинний природний ритм біологічного годинника. Він впливає на сонливість і внутрішню температуру тіла.
У людей з порушеною фазою уповільненої сну на завершення циклу йде більше часу. Тому вони пізніше засинають і відповідно пізніше прокидаються.
Проте поки що дослідники не знають з чим пов'язаний збій біологічного годинника.
До слова, науковці з Університету Тюбінгена в Німеччині довели, що діти, які висипаються, мають кращу пам'ять і відповідно кращу успішність у школі.