Дієтолог: Школярі мають снідати макаронами
Джерело:
zdr.ruДієтолог Катерина Бєлова радить давати на сніданок школярам складні вуглеводи, а найбільше їх у кашах і макаронах.
Вважається, що в освоєнні нового матеріалу допомагає глюкоза, тобто солодке. Але Бєлова попереджає, що це не зовсім так і з солодощами треба бути обережними.
З собою у школу дієтологи радять давати дітям зерновий хліб, сир і овочі. А от від чіпсів строго застерігають.
"У чіпсах багато жиру, багато солі, це некорисно продукт. Найнеприємніше, що чіпси витісняють з раціону більш корисні продукти. Тому чіпси - це наш ворог" - каже голова відділу дитячого харчування НДІ харчування РАМН професор Ігор Конь.
До слова, німецькі дієтологи спростували стереотип про те, що якщо їсти наніч, то легко набрати зайву вагу.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.