При перших проблемах з засвоєнням їжі виникає дискомфорт та інші проблеми зі здоров'ям.

Читайте також: Діарея: що це, дієта та харчування

Гастроентеролог Яна Пруднікова назвала три основні причини незасвоєння їжі.

Чому не засвоюється їжа

1) погане розщеплення

Розщеплення і перетворення на активну форму відбувається під впливом соляної кислоти в шлунку (в першу чергу, білок), а також під впливом жовчі (жиророзчинні вітаміни, омега)

2) погане всмоктування

Основне всмоктування відбувається в тонкій кишці. Якщо все прекрасно розщепилося і /або ви відразу взяли активну форму вітаміну, але є запалення в кишці, то їжа не засвоїться.

3) харчові фактори:

  • алкоголь — вимиває вітаміни A, B, кальцій, калій, цинк
  • нікотин — руйнує вітаміни A, Е, С, селен
  • кофеїн більше норми вимиває залізо, калій, цинк

Також не варто забувати про поєднання продуктів між собою і їх обробку.

Які аналізи потрібно здати при поганому засвоєнні їжі

  • гастропанель,
  • с13 дихальний уреазний тест,
  • узд жовчного міхура натщесерце,
  • альфа-1-антитрипсин в калі або зонулін,
  • панель на гриби (кров).

Перш, ніж ставити собі діагноз та призначати методи дослідження – проконсультуйтеся з лікарем. Здоров'я 24 публікує інформацію лише з метою ознайомлення.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.