Чому сняться кошмари: Топ-5 причин
Дослідники визначили основні причини виникнення неприємних сновидінь.
Про фактори, які стають причиною кошмарів, пише портал healthinfo.ua.
Звичайні ліки
Однією з причин появи кошмарів є поширені медикаменти — антидепресанти, ліки від тиску чи навіть антибіотики. Вони впливають на хімічні реакції в мозку, що в результаті призводить до кошмарів.
Перепади температури
Організм у хворих на грип або застуду під час фази швидкого сну не може контролювати температуру тіла. Її стрибок породжує неприємне сновидіння.
Гостра їжа
Їжа з гострими спеціями теж впливає на температуру тіла і порушує цикли сну. На сон впливають також молочні і жирні продукти та продукти з хімічними компонентами.
Алкогольний мікс
Келих вина або кухоль пива можуть поліпшити нічний сон. Але якщо змішати декілька видів алкогольних напоїв — чекайте яскравих сновидінь.
Вагітність
На пізніх термінах вагітності з'являються яскраві і тривожні сни. Вчені вважають, що це підсвідомий спосіб боротьби з тривогою і страхом перед пологами.
Читайте також: Чим небезпечний денний сон: дослідження медиків
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.