О факторах, которые становятся причиной кошмаров, пишет портал healthinfo.ua.
Обычные лекарства
Одной из причин появления кошмаров являются распространеные медикаменты — антидепрессанты, лекарства от давления или даже антибиотики. Они влияют на химические реакции в мозге, что в результате приводит к кошмарам.
Перепады температуры
Организм у больных гриппом или простудой во время фазы быстрого сна не может контролировать температуру тела. Ее прыжок порождает неприятное сновидение.
Острая еда
Еда с острыми специями тоже влияет на температуру тела и нарушает циклы сна. На сон влияют также молочные и жирные продукты и продукты с химическими компонентами.
Алкогольный микс
Бокал вина или кружка пива могут улучшить ночной сон. Но если смешать несколько видов алкогольных напитков — ждите ярких сновидений.
Беременность
На поздних сроках беременности появляются яркие и тревожные сны. Ученые считают, что это подсознательный способ борьбы с тревогой и страхом перед родами.
Читайте также: Чем опасен дневной сон: исследование медиков