Чому не можна спати понад 8 годин: застереження вчених
Науковці з Кілського Університету (Велика Британія) зазначили, що сон понад вісім годин на добу підвищує ризик передчасної смерті.
Для дослідження проаналізували 74 праць, у яких сумарно взяли участь три мільйони осіб, інформує Independent.
Читайте також: Наскільки менше люди сплять через інтернет
До того ж, вчені зазначили, що любителі поспати довше страждали від серйозних розладів сну.
Чим небезпечний довгий сон
У людей, які спали понад 10 годин на добу, підвищувався ризик передчасної смерті на 30% у порівнянні з тими, хто спав до 8 годин. Довгий сон збільшував ризик смерті від інсульту на 56% та від інших серцево-судинних хвороб на 49%.
Один з авторів дослідження, професор Чун Шінг Квок пояснює, що людям необхідно більше приділяти увагу користі та шкоди тривалого сну. Адже такий сон може спричинити проблеми з диханням або апное (тимчасове припинення дихання).
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.