Як ефективно подолати післяноворічну депресію
Лінь, хандра, працювати не хочеться – якщо натрапили на такі симптоми, то це післясвяткова депресія. Та виходити з такого стану необхідно, інакше роботи можна позбутись і настрій від цього не покращиться.
Перше і основне, від чого не втечеш – це власний темперамент. Якщо ви холерик, то за роботу візьметесь з завзяттям. Сангвінік у перші ж дні працюватиме спокійно та врівноважено.
Важко доведеться флегматикам та меланхолікам. Вони поспішати не люблять і середовище, для них має бути більш-менш сприятливе.
Зайва вага після свят – ще один привід депресувати. І тут зазвичай на думку спадає кефірна дієта. Однак цей корисний напій, попереджають медики, не має бути знежиреним. Бо потім доведеться лікувати печінку. Ще один хороший метод скинути зайві кілограми – їсти борщ.
Читайте також: Як легко приступити до роботи після новорічних свят: дієві поради
І загальна порада для всіх – спробувати знайти позитив у своїй праці. Якщо це не вдається, кажуть психологи, тоді можливо варто подумати про зміну роботи, а то й про перекваліфікацію.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.