Як "лікуватись" в інтернеті правильно: поради сімейної лікарки

Як не нашкодити власному здоров'ю та не потрапити на недоказові факти – читайте в матеріалі 24 каналу.

До теми Народні методи боротьби з ГРВІ, які не працюють – поради сімейної лікарки

Зараз у пік захворюваності на ГРВІ та коронавірус особливо важко уникнути параної та не піддатись спокусі перевірити діагноз в інтернеті. Проте медики наголошують, в інформаційній сітці є тисячі псевдостатей, що не мають жодної доказової бази і можуть нашкодити.

"Коли люди намагаються усіляко знайти усі симптоми та загнати себе у тривожний стан. За одним симптомом йде інший, який ще гіршим. І людина не зупиняється, а продовжує далі гуглити. Це може розвивати психічні порушення", – зазначила сімейна лікарка Аліна Волківська.

Як гуглити безпечно

Якщо зрештою почитати про виниклі симптоми кортить в інтернеті, варто гуглити правильно, наголошують лікарі.

"Насамперед ми обираємо пошуковик гугл, краще шукати англійською мовою, є вбудовані перекладачі гугл. Можна українською, але за ключовими словами. Не потрібно писати багато інформації, бо чим більше інформації, тим вона не достовірніша", – сказала сімейна лікарка.

Існує кілька правил, як гуглити безпечно:

• вибирати пошуковик – гугл;
• вибрати англійську мову. Якщо не все зрозуміло – скористайтеся Google Translate. Матеріали "для пацієнтів" перекладаються майже ідеально.
• шукати виключно за ключовими словами.
• сайт та матеріал має бути актуальним, тому важливо звернути увагу на рік публікації статті.

Де шукати достовірну інформацію

Лікарка радить шукати інформацію в інтернеті лише на перевірених ресурсах, таких як: МО3, Центр громадського здоров'я, Covid19.gov.ua, Covid19.dec.gov.ua та не звертати увагу на домени.

Українські ресурси:

• МО3 (Міністерство охорони здоров;я);
• Центр громадського здоров'я;
• Covid19.gov.ua;
• Covid19.dec.gov.ua;

Міжнародні:

• Mayo Clinic;
• CDC (Центр контролю та профілактики хвороб), тут є багато pdf файлів;
• WHO (ВООЗ);
• AAP (Американська академія педіатрії);
• AAFP (Американська академія сімейної медицини);
• UpToDate та Medscape (платні);
• E-lactancia, Lact Med.

Проте у пошуку симптомів в інтернеті головне не перестаратись, кажуть лікарі. Адже неправильний діагноз та самолікування може призвести до загострення хвороби та стати причиною занепокоєння, що згодом переростає в захворювання – "кіберхондрію".

Краще лікаря вас ніхто не оцінить, гугл не сканер. Це не рентгенівський апарат, який може просвітити вас і видати всю інформацію,
– наголосила Аліна Волківська.

Медики радять не займатись самолікуванням та при перших проявах недуги звертатись за консультацією до спеціаліста. А інтернет використовуйте для більшого сприйняття та дослідження вашої хвороби.