Кава / cikavosti.com
Вжитий у ранковий час кофеїн може допомогти у покращенні атлетичної витривалості.
Таких висновків дійшли дослідники з Університету Джорджії, передає сайт invivio.net.
З розглянутих наукових робіт експерти виділили ті, які були орієнтовані на зв'язок між дозою кофеїну і витривалістю. 9 досліджень якраз і вивчали покращення витривалості за допомогою кави. Учасники експерименту або їздили на велосипеді, або бігали, і в більшості випадків витривалість помітно покращувалась після вживання кави.
В одній чашці кави може бути від 75 мг до понад 150 мг кофеїну. Дослідження показує, що від 3-7 мг кофеїну на 1 кг маси тіла збільшує витривалість приблизно на чверть.
Такі висновки можуть бути дуже важливі для спортсменів, вважають фахівці.
Читайте також: Медики з’ясували, чому п’яні люди стають агресивними
Повʼязані теми:
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter