Що не можна робити відразу після їжі

Куріння

Експерти запевняють, що куріння відразу після їжі сильно шкодить здоров'ю. Науковці довели, що викурена сигарета відразу після прийому їжі дорівнює тому, що ви б викурили десять сигарет.

Фрукти

Якщо з’їсти фрукти одразу після ситного обіду, то вони роздують ваш живіт, бо порушать нормальний травний процес. Ласувати фруктами варто годину до їжі або через 1-2 години після.

Чай

Під час споживання їжі не варто пити чай, адже у заварці напою міститься велика кількість кислот, які ускладнюють перетравлення білка.

Послабити ремінь

Якщо ви обідали із затягнутим ремінцем на талії — не послаблюйте його. Таким чином ви втрутитеся в процес травлення. Від такого грубого втручання вся їжа одразу опуститься вниз, і перетравлення на деякий час повністю блокується.

Душ чи ванна

Купання збільшує кровообіг до рук, ніг і до всієї поверхні тіла. Відповідно кровообіг в районі шлунку зменшиться.

Сон

Хоча завжди так хочеться солодко подрімати після обіду, але це загрожує порушенням травного процесу.

Читайте також: 5 секретів довгожителів: бекон, кава та пиво