В Минздраве составили перечень советов, что нужно делать при переедании

Как спастись от переедания: советы

Новогодние и рождественские праздники в Украине отмечаются значительным застольем. В случае переедания в Министерстве здравоохранения составили список советов, как прийти в норму. Опубликовала их исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун.

Она советует не паниковать, не начинать сразу голодать, а постепенно возвращаться к привычным ежедневных физическим нагрузкам и как можно скорее вернуться к здоровым привычкам питания. При этом не следует сразу прибегать к интенсивным физическим нагрузкам.

"Не стоит принимать лекарства или диетических добавок. Особенно это касается "ферментов", которые украинцы принимают, как только в них заболит живот. Применение "ферментов" для устранения чувства дискомфорта после хорошего застолья не имеет под собой доказательной базы и является пустой тратой средств", – отметила Ульяна Супрун.

"Не ждите, пока в холодильнике кончится запас праздничных деликатесов или пройдут выходные – начинайте следить за рационом прямо сейчас, и скоро будете чувствовать себя хорошо", – подытожила министр.

Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.