Изменение образа жизни в пользу активных физических нагрузок считается одним из главных методов профилактики нейродегенеративных заболеваний, в частности, болезнь Альцгеймера. Ученые из университета Квинсленда захотели определить механизм влияния спорта на мозг.
Актуально Эффективные способы, которые помогут держать иммунитет в тонусе
Исследование проводилось на лабораторных мышах
В ходе экспериментов ученые установили, что 35 дней произвольных упражнений для мышей было достаточно для улучшения функции памяти и обучения. Между тем, короткие или длительные нагрузки не показали заметного эффекта.
Вероятно, длительные нагрузки не полезны для мозга, поскольку для запуска нейрогенеза требуется и отдых. Не менее интересные выводы были получены после изучения механизма этого процесса.
Как спорт улучшает работу мозга: выводы ученых
- Оказалось, что на фоне физических нагрузок уровень гормона роста соматотропина (GH) достигает своего пика.
- Когда ученые стимулировали повышение GH у малоподвижных мышей, они смогли продемонстрировать аналогичные положительные результаты для когнитивных навыков.
- GH стимулировал производство новых нейронов в гиппокампе – области мозга, которая играет критическую роль для обучения и памяти. Авторы работы заявили, что это является дополнительным доказательством, что потеря когнитивных функций у пожилых людей напрямую связана с понижением производства новых нейронов.
Это исследование еще раз подтверждает пользу физических упражнений для замедления старения мозга и указывает на новые возможности разработки терапии против деменции на основе этого механизма.