Американские психологи обнаружили, что существует предел, после которого наступает снижение субъективного ощущения счастья из-за отсутствия производительности и цели.
К теме Стартовал учебный год: как уберечь ребенка и семью от сезонных простуд и гриппа
Детали исследования
- Ученые из Университета Пенсильвании проанализировали данные 21 736 американцев, участвовавших в опросе в 2012-2013 годах.
- Они подробно описывали все, что делали в течение суток, указав время и продолжительность всех занятий, а также оценивали собственный уровень удовлетворенности.
Также они изучили данные 13 639 жителей США. Участников спрашивали о количестве свободного времени в будние дни, просили оценить чувство удовлетворенности по шкале от одного до четырех.
И снова высокий уровень свободного времени коррелировал со счастьем, но до определенного предела.
Слишком много свободного времени может стать причиной подавленного настроения / Фото Unsplash
Для того чтобы лучше понять этот феномен, исследователи провели несколько экспериментов:
- в первом участников просили представить, что в течение ближайшего полугода у них будет определенное количество свободного времени: у кого-то – 15 минут в день, у кого-то – 3,5 часа, и 7 часов.
- во втором эксперименте психологи изучали роль производительности: участников попросили представить, что у них появились или 3,5 свободных часа в день, или 7, но при этом они тратят это время на что-то полезное (прогулки, хобби, занятия спортом) или впустую (просмотр телепередач или скроллинг лент в соцсетях).