Платформа по поиску работы DirectlyApply показала, какие последствия ждут людей, которые работают удаленно, если те не изменят свои повседневные привычки.
Читайте также Каждый 10 умирает из-за сидячего образа жизни, – исследование
Для моделирования прототипа авторы эксперимента привлекли клинических психологов и фитнес-экспертов. Специалисты объяснили, какие изменения произойдут при таком режиме работы через 25 лет.
Модель удаленного работника
Сюзан – именно так назвали авторы протеже удаленного работника будущего.
Так, постоянное нахождение перед монитором вызывает "синдром компьютерного зрения", при котором глаза становятся сухими и воспаленными, а зрение – мутным. Кроме того, на белках начнут появляться красные пятна, а под глазами – синяки.
Сидячий образ жизни негативно влияет на здоровье / Фото directlyapply.com
Недостаток физической активности и длительное сидение в неправильной позе приведут к искривлению позвоночника, болевым ощущениям в спине и шее. Кроме того, таким людям грозит развитие ожирения, а кожа не шее обвиснет, появится второй подбородок.
К теме Как оставаться в форме при сидячей работе: действенные советы
От постоянной работы на клавиатуре деформируются кисти рук. Кроме того, у удаленных работников, вероятно, возникнет нехватка витамина D, а это в свою очередь может стать причиной выпадения волос, бледности кожи и возникновения морщин.
Ожирение и сколиоз: почему удаленная работа – это плохо / Фото directlyapply.com
В конце концов, человек, работающий дистанционно, постоянно будет испытывать стресс из-за отсутствия личных контактов. От этого повысится кровяное давление, а состояние здоровья еще больше ухудшится.
Поэтому, чтобы избежать подобных последствий, специалисты советуют наладить режим работы, регулярно выполнять физические упражнения и время от времени выходить на улицу, чтобы восстановиться после дня, проведенного за компьютером – это могут быть прогулки в парке, пробежки с утра, встречи с друзьями в кафе.