К таким выводам пришла группа исследователей из Королевского университета Белфаста пишет Journal of Epidemiology & Community Health.
Читайте также: Семь болезней и проблем, которые возникают у женщин из-за стресса
Ежегодно 70 тысяч британцев умирают от болезней, которые связаны с сидячим образом жизни. Главным убийцей называют диабет.
По словам исследователей, многие люди проводят практически все свое свободное время сидя или лежа. Эта тревожная тенденция, которая развивалась в течение последних десятилетий, достигла пика с распространением гаджетов и Интернета. И речь идет не только о свободном времени, но и о работе и пути с работы домой.
При этом люди, которые ходят по два-три часа в день, имеют значительно более низкий индекс массы тела, уровень холестерина в крови у них гораздо ниже.
Люди с малоподвижным образом жизни чаще страдают диабетом, болезнями сердца и сосудов и другими болезнями, которые сокращают продолжительность жизни.
Поэтому ученые рекомендуют увеличить средний уровень физической активности, по меньшей мере, на 50 процентов.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.