Однако чем раньше начать прием эффективных профилактических средств, тем больше шансов на максимальную защиту от инфекций на весь холодный период. Некоторые предпочитают народные методы, повышающие сопротивляемость организма к вирусным инфекциям, другие больше доверяют препаратам из аптеки, укрепляющим иммунную систему. Что же выбрать для профилактики простуд?
Почему мы болеем простудами?
Наши верхние дыхательные пути представляют собой своеобразный фильтр, который очищает вдыхаемый воздух от взвешенных частиц. В период эпидемии ОРВИ и гриппа концентрация вирусов в воздухе увеличивается, особенно в местах, где скапливается большое количество людей (школы, садики, торговые центры, общественный транспорт). Наш организм не справляется с инфекцией, и вирусы попадают сначала на слизистую дыхательных путей, а потом проникают в кровоток. Когда это происходит, мы ощущаем симптомы респираторной вирусной инфекции - насморк, слезотечение, боль в горле, головную боль, слабость, повышение температуры тела.
Плохое самочувствие может надолго выбить нас из привычного ритма жизни. Срываются планы на работе, запланированный отдых и другие дела, которые приходится переносить из-за болезни. Поэтому все стараются максимально снизить риск заболеть. Вот основные меры профилактики, которые, не смотря на простоту, довольно эффективны:
1. В период эпидемии чаще мойте руки, не пренебрегайте возможностью носить маску для защиты дыхательных путей в общественных местах, даже если это не будет обязательным из-за эпидемической ситуации.
2. Одевайтесь так, чтобы не перегреваться. Когда на улице минусовая температура, хочется одеться потеплее. Но на улице, особенно при интенсивной ходьбе, в такой одежде может стать жарко. Вспотеть и потом быстро переохладиться на ветру или морозе в ожидании общественного транспорта - путь к простуде. Также лучше расстёгивать одежду в метро или отапливаемых помещениях (магазинах, торговых центрах), чтобы организм не перегревался перед выходом на улицу. Не забывайте одевать шапку или капюшон на улице.
3. Старайтесь избегать большого скопления людей. Если это возможно, замените поездку в общественном транспорте пешей прогулкой. Это гораздо полезнее для организма.
4. Чаще проветривайте помещение и делайте влажную уборку. В отопительный сезон важно увлажнять помещение и хорошо его проветривать. Батареи отопления обычно пересушивают воздух в помещении, это приводит к высушиванию слизистой оболочки дыхательных путей, из-за этого снижаются ее защитные возможности и сопротивляемость респираторным вирусным инфекциям.
Помогут ли "народные средства"?
В народе считается, что употребление чеснока, меда, лимона, имбиря или всех этих ингредиентов в одной смеси может уберечь от инфекции и повысить сопротивляемость организма к гриппу и ОРВИ. Многие в это верят, а некоторые, даже не слишком доверяя профилактическим возможностям этих продуктов, "поедают" их "на всякий случай". Возможно, эти средства действительно были единственной надеждой на спасение во времена без антисептиков, антибиотиков и элементарных представлений о гигиене. Впрочем, даже вера в иммуностимулирующее свойство витамина С, который якобы в самых больших количествах содержится в лимоне и цитрусовых и предотвращает развитие ОРВИ, не нашло подтверждения в современных исследованиях. Кстати, в шиповнике или облепихе этого витамина больше, чем в лимоне. Популярный сегодня имбирь тоже вряд ли можно считать "исконно нашим" народным средством, учитывая, что представители старшего поколения в Украине вообще не вспомнят его на прилавках магазинов до определенного времени.
И все же организму эффективно помогаютпротивостоять вирусной инфекции такие меры, как здоровый образ жизни, рациональное питание, закаливание, физкультура. Благодаря таким "иммуностимуляторам" организм действительно легче справляется с перепадами температур, стрессами и инфекциями.
Как помогают организму иммуномодуляторы?
Кроме того, существуют лекарственные средства, которые помогают организму эффективнее противостоять инфекциям. Это иммуномодуляторы, влияющие на работу клеток, которые отвечают за выявление вредоносных микроорганизмов и их обезвреживание. Например, так называемые бактериальные лизаты относятся именно к иммуномодуляторам. В таком препарате содержатся микрочастички обезвреженных бактерий, которые чаще всего вызывают болезни нижних дыхательных путей – пневмонии, бронхиты. Речь идет о безопасных для человеческого организма частицах бактериальных клеток, которые стимулируют иммунный ответ слизистой при "встрече" с болезнетворной бактерией в обычных условиях. То есть, благодаря приему бактериального лизата организм обучается распознавать и обезвреживать болезнетворные бактерии.
В медицине бактериальные лизаты также называют мукозальными вакцинами. Это иммуностимулирующие препараты в таблетках для рассасывания, среди которых высокой эффективностью, доказанной в клинических условиях, отличается препарат Респиброн. В нем содержатся фрагменты13-ти видов обезвреженных бактерий, которые наиболее часто вызывают у человека бронхиты и пневмонии. Известно, что профилактический прием Респиброна сокращает развитие ОРВИ на 57%, на 81% снижает потребность в антибиотиках, уменьшая вероятность развития осложнений вирусной инфекции.
Что выбрать для профилактики простуд - народные средства или иммуномодуляторы – решать вам. Но если вы хотите снизить риск "подхватить" вирусную инфекцию с помощью бактериального лизата, лучше начинать принимать Респиброн в ближайшее время, чтобы с наступлением холодов не бояться простуд и осложнений. Полный профилактический курс Респиброна - это прием препарата по 1 таблетке в день в течение 10 дней трижды с 20-дневными перерывами. Препарат можно давать детям с 2-х лет, он также рекомендуется взрослым и людям пожилого возраста с хроническими заболеваниями.