Тахикардия, брадикардия или норма: каким должен быть пульс в разном возрасте

Александр Бевза

Основные тезисы

Нормальная частота пульса в спокойном состоянии зависит от возраста, пола, физической подготовки и других факторов, в частности у детей она выше.
Тахикардия (более 100 ударов/мин) и брадикардия (менее 60 ударов/мин) являются разновидностями аритмии, что могут потребовать медицинского вмешательства, особенно если сопровождаются симптомами, например одышка или боль в груди.

Каким должен быть пульс / Unsplash

Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.

Наше сердце не просто бьется, его главная миссия – прокачивать кровь по множеству сосудов и обеспечивать жизненно важные органы кислородом и питательными веществами. В зависимости от ситуации, в которой мы находимся – будь то отдых, спорт или стресс, – частота сердечных сокращений (ЧСС) меняется.

Во время физических упражнений или сильных эмоций сердце "ускоряет обороты", а в спокойном состоянии, наоборот, работает медленнее. На ЧСС влияет не только настроение и уровень активности, но и общее состояние здоровья и слаженность работы самой сердечно-сосудистой системы, сообщает 24 Канал со ссылкой на Cleveland Clinic.

Также на тему Почему мы потребляем соли втрое больше нормы и как быстро это исправить

Именно поэтому оценка ЧСС является одним из ключевых инструментов для врачей, ведь позволяет объективно анализировать состояние пациента.

Часто возникает путаница между ЧСС и пульсом. ЧСС показывает, как быстро сейчас сокращается сердце, а пульс – это те самые ритмичные толчки стенок артерий, которые мы чувствуем, когда сердце выталкивает кровь в сосуды. При каждом сокращении давление в артериях кратковременно повышается, а в перерывах между ударами – снижается. Поэтому сердечные ритмы воспринимаются как толчки, а не как сплошной поток, как вода в шланге.

Как правильно найти и измерить пульс?

Чтобы измерить пульс – его сначала надо почувствовать. Удобнее всего находить сердцебиение там, где сосуды проходят близко под кожей:

На шее (сонная артерия): Проведите пальцами вниз от мочки уха вдоль шеи под нижнюю челюсть – здесь обычно хорошо улавливается пульс.
На запястье (лучевая артерия): Положите пальцы на внутреннюю сторону запястья у основания большого пальца.
В сгибе локтя (плечевая артерия): Коснитесь пальцами сгиба локтя со стороны внутренней части руки.

Для измерения ЧСС считайте удары за одну минуту. Можно также считать 10 секунд и умножать на шесть, 15 секунд на четыре или 30 секунд на два – так вы получите среднее значение. Еще один способ – воспользоваться тонометром, фитнес-трекером, смарт-часами или специальным датчиком в тренажере.

Это не только удобно, но и помогает контролировать, подходит ли вам уровень нагрузки. Однако учитывайте, что большинство современных гаджетов не проходили строгих проверок на точность.

Каким должен быть пульс?

Источник NHS

Нормальная ЧСС определяется по пульсу в спокойном состоянии. Она зависит от возраста (у детей пульс выше), пола (у женщин сердцебиение чаще), роста, физической подготовки, привычек, эмоций, общего состояния здоровья и даже медикаментов.

Показатели нормы пульса для детей:

1 – 3 месяца: 145 – 160 ударов/мин;
3 – 6 месяцев: 130 – 150 ударов/мин;
6 – 12 месяцев: 120 – 140 ударов/мин;
1 – 2 года: 110 – 140 ударов/мин;
3 – 4 года: 90 – 110 ударов/мин;

5 – 7 лет: 80 – 105 ударов/мин;
8 – 11 лет: 75 – 95 ударов/мин;
12 – 15 лет: 70 – 90 ударов/мин;
16 – 18 лет: 65 – 80 ударов/мин.

У взрослых в покое пульс обычно колеблется в пределах от 60 до 100 ударов в минуту. У тех, кто активно занимается спортом, сердце может работать медленнее – до 40 – 60 ударов/мин – потому что натренированные мышцы эффективнее перекачивают кровь.

Стоит помнить: если ваши показатели выходят за пределы референсных значений, это повод обратиться к врачу. Постоянная частота сердечных сокращений выше 100 ударов/мин называется тахикардией, а менее 60 – брадикардией.

Брадикардия здорового сердца доброкачественная, если она не вызывает нарушения сознания, пресинкопальных состояний или сердечной недостаточности,
– говорится в протоколах Минздрава.

Причины изменения пульса могут быть разными: эмоциональный стресс, лихорадка, заболевания или даже потеря крови. Сама по себе тахикардия – не всегда болезнь, но без лечения она может вызвать серьезные осложнения, в частности сердечную недостаточность или даже внезапную смерть.

Брадикардия часто бывает у спортсменов или при приеме определенных медикаментов (например, бета-блокаторов). Однако слишком низкий пульс может быть признаком того, что сердце не справляется с перекачиванием крови.

И тахикардия, и брадикардия – это разновидности аритмии, то есть нарушения ритма сердечной деятельности, которые могут сопровождаться "лишними" или преждевременными сокращениями, или вызывать ощущение, будто сердце "переутомляется" или "пропускает" удар.

Немедленно обращайтесь к врачу или вызывайте скорую, если на фоне нарушений ЧСС у вас возникают одышка, слабость, головокружение, обморок, нарушение памяти, боль или дискомфорт в груди.