Чтобы не получить солнечные ожоги следует придерживаться нескольких базовых правил, рассказал терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко, пишет 24 канал.

Читайте также: Безопасный загар: как правильно выбрать солнцезащитный крем

Как не получить солнечные ожоги

  1. Не выходите на солнце в пик его активности (обычно это с 12–00 до 16–00).
  2. Если вышли, используйте солнцезащитные средства: кремы или масла с защитой (SPF) не ниже 30.
  3. Важно наносить его повторно каждые 2–3 часа и после купания.
  4. Старайтесь не использовать средство, у которого вышел срок годности (особенно, если прошло более 3–х лет).
  5. Надевайте одежду с длинными рукавами, носите солнцезащитные очки.
  6. Американская Академия педиатров не рекомендует детям младше 6 месяцев подвергаться воздействию солнца.

Что делать, если получили солнечные ожоги

  • Немедленно спрячьтесь от солнца, чтобы остановить прогрессирование ожогов.
  • Охладите пораженные участки прохладной водой (например, прохладным душем).
  • Ни в коем случае, не пользуйтесь народными средствами (сметана, водка, спирт и т.п.).
  • Для облегчения боли можно использовать: холодные компрессы, гели, содержащие алоэ вера.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен 400-800 мг 2–3 раза в сутки) – 1–2 дня.

По статистике, солнечные ожоги, хотя бы раз в жизни получали примерно 50-70% людей на планете. Поэтому очень широко распространены различные народные методы лечения: сметана, масло, спирт, моча. Но их действенность очень сомнительна и они могут еще больше навредить.

Что такое солнечный удар: симптомы

Солнечный удар – это разновидность теплового удара, который имеет локальное поражение, головы и как следствие головного мозга, пишет педиатр Оля Лескив.

Тепловой удар – симптомы
  • Головная боль
  • Тошнота/рвота
  • Вялость, потеря сознания
  • Сухость кожи, слизистых, губ
  • Повышение температуры тела
  • Нарушение дыхания
  • Тахикардия (повышение пульса)
  • Изменение поведения (чрезмерная сонливость у детей, возбуждение у старших детей)
  • Судороги

Солнечный удар: что делать

  1. Вызвать помощь,
  2. Отнести человека в тень, холод, вывести из душного помещения,
  3. Положить на спину, ноги чуть выше головы,
  4. Обеспечить доступ воздуха (расстегнуть одежду),
  5. Охладить физически (обтереть прохладной водой виски, лоб, шею, можно приложить лед, завернутый в ткань, к конечностям или крупным сосудам),
  6. Дать попить холодной воды,
  7. Если человек блюет, положить его на бок, давать пить маленькими порциями,
  8. Если состояние не улучшается – обратиться к врачу.