Государственная служба Украины по чрезвычайным ситуациям опубликовали советы, как избежать переохлаждения в условиях войны.

Важно Аптечка первой необходимости: что взять с собой в хранилище

Наиболее распространенной причиной переохлаждения является длительное влияние температур, а наиболее уязвимой группой являются обезвоженные или физически истощенные люди.

Переохлаждение возникает тогда, когда температура тела человека опускается ниже 36,6 градуса до критических для жизни показателей.

Как избежать переохлаждения:

  • Если вещи промокли, переоденьтесь в сухие,
  • Ищите укрытия в теплых и сухих местах (утепляйте конечности, шею и голову),
  • Разместите под собой подушки и карематы,
  • Избегайте сквозняков,
  • По возможности выпейте теплый чай или воду, съешьте богатую белком пищу,
  • Сделайте простые упражнения ногами и руками, чтобы согреться.
  • Одевайтесь несколькими слоями,
  • Согревайтесь одеялами или друг другом.

Как правильно оказывать первую помощь: видеоинструкция