Группа ученых из Шаньдунского политехнического университета (Китай) назвала фактор, который поможет избежать смерти от болезней сердца и сосудов, пишет MedicalXpress.
Читайте также: Популярный в Украине продукт увеличивает риск сердечно-сосудистых болезней
Исследователи провели анализ данных об уровне физической активности более 88 тысяч человек. Информацию собирали с 1997 до 2008 года. Эти данные сопоставили с количеством умерших добровольцев в 2011 году.
Ученые учитывали тип нагрузок и их продолжительность. Результаты показали, что у людей, которые прогуливались или работали в саду от 10 минут до одного часа в неделю, снижался риск преждевременной смерти на 18%.
Умеренные 10-минуте физические нагрузки общей продолжительностью 2,5-5 часов в неделю снижали риск смерти на 31%.
Исследование показало, что 25 часов активности в неделю сократили эту вероятность вдвое, то есть на 62%. При этом, по словам ученых, езда на велосипеде, бег или занятия спортом позволяют сократить время, необходимое для достижения эффекта.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.