Засосы – это тоже синяки, поэтому способы от них избавиться одинаковы. Но засосы не такие болезненные и проходят быстрее.
Также на тему: Что такое остеоартроз и как его лечить
Что делать сначала
Чтобы синяк был меньше нужно действовать сразу после травмы. Вот что можно сделать в первую очередь:
1. Приложите что-то холодное
Это правило самое главное в борьбе с синяками! В течение первых 24 – 48 часов после травмы можно сделать холодный компресс, чтобы сузить капилляры и предотвратить разрастание синяка. Заверните лед в полотенце и прикладывайте к повреждению на 10 – 20 минут несколько раз в день.
2. Нанесите мазь от ушибов
Мазь должна быть без разогревающего эффекта, потому что нужно сузить капилляры, а не расширить. От синяков и отеков помогут средства, в составе которых есть гепарин.
3. Не напрягайте пострадавшую часть тела
Чем активнее вы будете двигаться, тем больше крови вытечет из поврежденных капилляров и тем крупнее и ярче будет синяк.
Что делать, когда синяк уже образовался
Синяк окончательно формируется через несколько дней после появления, а засос – через несколько часов. Теперь главная задача – ускорить рассасывание свернутой под кожей крови.
1. Сделайте теплый компресс
Несколько раз в день на 15 – 20 минут прикладывайте к синяку или засосу грелку или смоченное в теплой воде полотенце. Это ускорит кровоснабжение, и синяк быстрее исчезнет.
2. Сделайте легкий массаж
Мягко надавливая, начните массировать от края синяка. Делайте медленные круговые движения, разминая синяк и двигаясь ближе к его центру.
3. Нанесите мазь от синяков и ушибов
На этом этапе лучше выбрать средство, которое разогревает. Выбирайте средство, в составе которого есть капсаицин, диметилсульфоксид или нонивамид.